رشته ورزشی سافت بال شکل تغییر یافته بیس بال است که به دلیل علاقمندی زنان به بیس بال به شکل سبک تر رواج یافت. تغییرات به این ترتیب ایجاد شد ه ابعاد زمین سافت بال کوچکتر شد، توپ سافت بال بزرگتر و بازی در 7 دور انجام می شود. اما افزایش تعداد بازیکنان حاضر در زمین سافت بال، نازک تر شدن بت و در نهایت پرتاب کاملا متفاوت توپ از دیگر تفاوتهای این رشته با بیس بال است.
اما سافت بال از سال 1376 در ایران راه اندازی شد و با کمک ژاپنیهای مقیم تهران علم و تنیک های این ورزش به فعالان آن انتقال یافت. هم اکنون در کشورمان بیش از 250 بانوی ورزشکار در بیش از 10 استان به فعالیت در رشته سافت بال می پردازند که حاصل آن تشکیل تیم ملی سافت بال ایران بوده است.