loading...
هیئت انجمن های ورزشی کلانشهر رشت
مسئول سایت بازدید : 80 دوشنبه 04 شهریور 1392 نظرات (0)

ورزش در محل کار

ادامه مطلب >>

 

اين حركت ها براي افرادي كه مداوم روي صندلي مي نشينند، طراحي شده است.

حركت ها بصورت 3 بار تكرار با 5 ثانيه مكث و حداقل 1 نوبت در روز انجام شوند.

 

 

 

اين حركت ها براي افرادي كه مداوم روي صندلي مي نشينند، طراحي شده است.

حركت ها بصورت 3 بار تكرار با 5 ثانيه مكث و حداقل 1 نوبت در روز انجام شوند.

 

 

 

 

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • نویسندگان
  • مسئول سایت
  • user1
    • لینک دوستان
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • سه شنبه 14 آبان 1392
  • يکشنبه 12 آبان 1392
  • شنبه 11 آبان 1392
  • شنبه 04 آبان 1392
  • پنجشنبه 02 آبان 1392
  • چهارشنبه 24 مهر 1392
  • يکشنبه 21 مهر 1392
  • يکشنبه 14 مهر 1392
  • دوشنبه 01 مهر 1392
  • شنبه 30 شهريور 1392
  • دوشنبه 25 شهريور 1392
  • جمعه 22 شهريور 1392
  • يکشنبه 10 شهريور 1392
  • سه شنبه 05 شهريور 1392
  • دوشنبه 04 شهريور 1392
  • چهارشنبه 30 مرداد 1392
  • يکشنبه 20 مرداد 1392
  • پنجشنبه 17 مرداد 1392
  • سه شنبه 15 مرداد 1392
  • يکشنبه 13 مرداد 1392
  • شنبه 12 مرداد 1392
  • پنجشنبه 10 مرداد 1392
  • سه شنبه 08 مرداد 1392
  • دوشنبه 07 مرداد 1392
    • آمار سایت
  • کل مطالب : 31
  • کل نظرات : 6
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 2
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 17
  • بازدید امروز : 6
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 6
  • بازدید ماه : 77
  • بازدید سال : 118
  • بازدید کلی : 14,997
    • کدهای اختصاصی

    صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ